martes, 22 de febrero de 2011

MENOPAUSICO YO?

EL EQUIVALENTE A LA MUY CONOCIDA "MENOPAUSIA FEMENINA" SE LE CONOCE COMO ANDROPAUSIA.  Y ASI COMO NINGUNA DE NOSOTRAS LAS  MUJERES ESTAMOS EXENTAS A ESTA ETAPA NORMAL DEL ENVEJECIMIENTO...

TAMBIEN AFECTA A LA POBLACION MASCULINA, Y SE CONOCE COMO:


                      ANDROPAUSIA 
  
ANDROPAUSIA. , es el proceso por el cual las capacidades sexuales del hombre merman con la edad, entre otras funciones orgánicas, resultado de los bajos niveles de testosterona en el organismo.
Al igual que la mujer tiene su climaterio (la menopausia) por el cual no puede tener más descendencia, el hombre va perdiendo potencia sexual, pero sin ciclos tan marcados ni pérdidas tan significativas. La actividad sexual del hombre no está marcada por períodos regulares como en el caso de la mujer, pudiendo tener hijos en cualquier momento por la producción de espermatozoides
En muchos casos los hombres no se dan cuenta de su estado pero es obvio que ese nivel de testosterona está disminuyendo a nivel del transcurrir del tiempo ya que los síntomas se pueden asociar a estados normales de estrés. El hecho no es tan común como el de la mujer pero es allí en donde el hombre experimenta una 
       disminución en su potencia sexual.

NO ES UNA ENFERMEDAD, SI NO MAS BIEN UNA ETAPA NORMAL DEL ENVEJECIMIENTO.

HOY, MAÑANA, EN ALGÚN MOMENTO SE PRESENTA, NO HAY UNA EDAD  EXACTA, NI SINTOMAS IGUALES, SIMPLEMENTE

VARÍA MUCHO ENTRE LA POBLACIÓN MASCULINA, TIENE QUE VER ENTRE   ESTO: 
LA ALIMENTACION, ESTILO DE VIDA, GENES, ESTRES, FACTORES SICOLÓGICOS, Y OTRO TIPO DE FACTORES
ALGUNOS DE LOS SINTOMAS DE LA ETAPA ANDROPAUSICA PUEDEN SER: 

§ I rritabilidad
§  Insomnio o fatiga
§  Nerviosismo, ansieIdad
§  Libido reducida
§  Potencia sexual reducida
§  Menor deseo sexual
§  Fuerza y volumen de la eyaculación reducidos
§  Dolores y achaques
§  Deterioro óseo
§  Cabellos secos y piel seca y arrugada
§  Problemas circulatorios 




,§  Tengo andropausia?
§  La andropausia es una condición hormonal de testosterona baja. Habitualmente ocurre en hombres de cuarenta años o más. Realice este test y entérese si ud. tiene los síntomas de la andropausia.
§  Para completar este cuestionario simplemente complete las respuestas tildando el casillero "SI" O "NO". Cuando finalice, tilde "Enviar" para ver sus resultados.
§  No olvide contestar todas las preguntas para ver sus resultados.
SI
NO
1.
¿Ha sentido una disminución en su fuerza y/o resistencia?
SI
NO
2.
¿Le falta energía?
SI
NO
3.
¿Ha sentido una disminución en su deseo sexual (libido) ?
SI
NO
4.
¿Se siente más triste y /o malhumorado que de costumbre?
SI
NO
5.
¿Ha perdido estatura?
SI
NO
6.
¿Ha notado que disfruta menos la vida?
SI
NO
7.
¿Ha notado una perdida reciente en su capacidad de practicar deportes?
SI
NO
8.
¿Ha notado un deterioro reciente en su capacidad laboral?
SI
NO
9.
¿Sus erecciones son menos rígidas?


§ 
Enfrentando cambios

§  cambios y síntomas que puede provocar la Andropausia pueden presentarse no sólo como referidos directamente a la función sexual. También afectan el plano anímico, pudiendo provocar irritabilidad, desasosiego o incluso una tendencia a la depresión. Pueden ser responsables también de alteraciones en la convivencia, dependiendo de cómo se adapte la pareja a procesos tan distintos como la menopausia y la andropausia, luego de compartir su sexualidad durante décadas.
§  Entre el universo de síntomas que podemos observar en los varones que cursan este proceso, cerca de la mitad de la población masculina hacia los 60 años puede presentar algunas de estas alteraciones:
§  • Hipogonadismo: disminución natural y progresiva de la función testicular, con descenso progresivo de la testosterona.
§  • Declinación de la calidad seminal y la capacidad fecundatoria. La eyaculación presenta menor volumen y proyección.
§  • Declinación de la erección debido a una pérdida más rápida de la vasocongestión genital. Hay mayor necesidad de estímulos físicos y la excitación requiere más tiempo.
§  • El orgasmo sufre modificaciones, volviéndose menos intenso y de menor duración.
§  • Menor producción de otras hormonas, como la del crecimiento (somatotrofina producida en el hipotálamo) y la secreción de las glándulas suprarrenales (noradrenalina y adrenalina y corticoides, conjunto que tiene un papel central en la respuesta orgánica al estrés).
§  • Ginecomastia, es decir, agrandamiento de las mamas.
§  Como consecuencia de algunos de estos cambios, se observa una disminución de la masa muscular y un aumento de la acumulación de grasas, lo cual puede acarrear el aumento del colesterol y la propensión a la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
§  Las alteraciones en la sexualidad no son sino un aspecto del proceso, pero todos los demás aspectos ayudarán a que el hombre sienta que va perdiendo su masculinidad, su potencia sexual, y parte de su atractivo. Y con ellos podrá también perder algo de su habitual seguridad y autoestima. A menos que tenga la suficiente información para comprender lo que le está sucediendo y adaptarse a su nueva realidad, podrá vivir este proceso con un profundo sentimiento de pérdida.

 Si el hombre que está junto a usted de pronto se ha vuelto hipersensible, fácilmente irritable o el mínimo problema doméstico dispara su necesidad de discutir, mantenga la calma y considere sugerirle la visita a un endocrinólogo. Puede estar padeciendo de lo que desde 2004 se conoce como Síndrome del Hombre Irritable (SIM) o Gruñón y que puede estar ocultando una patología más grave: la depresión.
"En realidad, el SIM que se describe ahora es algo que desde hace mucho tiempo se observaba en el hombre alrededor de los 40 o 50 años: disminución de energía y vitalidad, especialmente sexual, menos ganas de vivir y cambios en el humor. Este cuadro puede estar dado por distintos factores: uno de ellos es la reducción del nivel de testosterona asociada con la edad", 

Una caída hormonal gradual

A diferencia de la menopausia, que habitualmente ocurre en la mujer a fines de los 40 e inicio de los 50, la "transición" del hombre puede ser mucho más gradual y extenderse durante décadas. La actitud, el stress psicológico, el alcohol, las lesiones o cirugías, medicamentos, obesidad e infecciones pueden contribuir a su comienzo.
Si bien con la edad prácticamente todo hombre tendrá una disminución en sus niveles de testosterona, no existe manera de predecir quién tendrá síntomas andropáusicos lo suficientemente severos como para buscar ayuda profesional. Tampoco es predecible saber a qué edad comenzarán los síntomas en una persona
.
Los síntomas también pueden ser diferentes en cada hombre


LOS REMEDIOS NATURALES TAMBIEN EXISTEN!! 
 ENTRE LA HERBOLARIA O FITOTERAPIA:
en forma de tes o infusiones. 
 *DAMIANA 
INFUSION DE DAMIANA Y CANELA 
EL HIPERICO

EL PANAX GINSENG en forma de capsulas, ampulas, 
*NO MUY RECOMENDADO EN PERSONAS HIPERTENSAS, NI EPILEPTICAS. 

jugo fresco de tomate, tomando un vaso de 250 ml diario ** que sea jugo fresco
 Entre las vitaminas: 
Vitamina C porque combate la infertilidad masculina, mantiene en buen estado los huesos y organos sexuales. 
Vitaminas B6 y B12 
si falta energia, la vitamina B12 de 250 a 1000 microgramos al dia.
Para la depresion un suplemento de Magnesio, que combinado con calcio ayuda a tranquilizarte. 
Zinc, porque aumenta el apetito sexual y en dosis de 50-100 mg/dia puede ayudar a la infertilidad.


ALIMENTOS RECOMENDADOS:





ARROZ, AVENA, MAIZ, CACAHUATE, SOYA, BERROS, TOMATE, LECHE


Y NO RECOMENDADOS:
GRASAS SATURADAS, ALIMENTOS PROCESADOS, CAFE, ALCOHOL, BEBIDAS ESTIMULANTES, Y CONDIMENTOS PICANTES. 



PARA TENER EN  CUENTA: 
ALIMENTACION ABUNDANTE QUE INCLUYA: FRUTAS Y VERDURAS, CEREALES, Y ALIMENTOS RECOMENDADOS EN GENERAL.

EJERCICIO FISICO, TECNICAS DE RELAJAMIENTO , 

COMUNICACION CON LA PAREJA, NO PREOCUPARSE POR EL PROBLEMA, PORQUE SOLO LOGRARAS ACENTUARLO.
S
**RECUERDA QUE ES UNA ETAPA NORMAL DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO  HUMANO. .

SI LA TENSION EXISTE, NO LOGRAS ALIVIARLA, ALGO TAN SENCILLO COMO UNA INFUSION DE 
MANZANILLA, O TILA LOGRAN UN EFECTO RELAJANTE. 


No hay comentarios:

Publicar un comentario